TRAINING

Bienvenue sur la page TRAINING, ou vous trouverez des routines d'exercices et des séances de sport à faire en intérieur, en extérieur, avec ou sans matériel. Ces exercices vous permettront de garder la forme au quotidien à raison de 15 minutes minimum par jour.

Vous pouvez mixer les séances pour avoir une séance complète.

La page TRAINING va évoluer au fur et à mesure du temps. Donc n'hésitez pas à revenir régulièrement vous informer, sur les nouveaux programmes et concours mis en place.

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

CARDIO-TRAINING

STRETCHING